皆さん、こんにちは！
ビジネスコーチの福添真知子です。

先日の新潟のイベントに参加した際に
心理カウンセラーの村上真弓さんから
「セルフイメージ」について深く学ぶ機会がありました。

その内容が衝撃的で、
私自身の過去の経験と照らし合わせると、

まさに「人生とビジネスはセルフイメージで決まる！」と

言っても過言ではないです。

今回は、その学びをシェアしたいと思います！

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動画で見たい方はコチラの
YouTubeでダイジェスト版が
観れます（約25分）

↓↓↓

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セルフイメージって？

まず、セルフイメージとは、
自分自身に対するイメージや認識のこと。

  • 「私は〇〇な人間だ」
  • 「私は〇〇ができる／できない」
  • 「私は〇〇に見られているはずだ」

といった思い込みや自己認識のことです。

ポイントは、セルフイメージは分野ごとに異なり、
仕事、お金、健康、人間関係など、
さまざまな側面で異なる
セルフイメージを持っている可能性があるんです。

セルフイメージが与える影響

セルフイメージは、
私たちの行動、選択、挑戦に大きな影響を与えます。

例えば、

  • 行動や選択　
    セルフイメージによって、挑戦を避けたり、無意識に成功を遠ざけたりすることがある。
  • 現実を引き寄せる
    セルフイメージが現実そのものを引き寄せる力を持つ。
  • 現実を歪めて認識する
    セルフイメージが現実を歪んで認識させ、チャンスを逃す原因になることも。
  • ビジネスへの影響
    売上、価格設定、行動量、顧客との関係性など、ビジネスのあらゆる面に影響します。

「現実」の方程式

現実って、出来事とイコールだと
思いますよね？

実は、
【出来事 ≠ 現実】なんだそうです！

どういうことか説明すると、
「出来事」×「解釈」で構成される。

出来事は、目の前で起こる事実。

解釈は、セルフイメージ、価値観、思い込みによって変わるもの。

つまり、同じ出来事でも、
セルフイメージによって解釈が変わり、
現実も異なって見えてしまうんです！

ABC理論と心のメガネ

ABC理論ってご存じですか？

ABC理論とは、

出来事（A）があって、
思考・信念（B）があって、
感情と行動（C）になると言われるものです。

しかし私たちに起こっている、
セルフイメージや思い込みは、
心のメガネのように、
すべての事象を歪めて見てしまうんです。

つまり、同じ出来事でも、
Belief（思い込み）によって
感情と行動が変わる。

そして、そのBeliefは「心のメガネ」を
通して認識されるため、
現実そのものが歪んでしまいます。込んだり、
思い切って高額な講座を受講したり。

私の過去の経験

実は、私自身も過去に「私は三流だ」という
セルフイメージを持っていました。

  • 中学受験の失敗
  • 高校受験の失敗
  • インターンシップやアルバイトの機会を逃す
  • 恋愛を諦める

これらはすべて「私は三流だ」という
セルフイメージが原因でした。

セルフイメージが行動を制限し、
結果的にセルフイメージを
強化するような選択をしていたのです。
恐ろしいですよね！！！

セルフイメージとビジネス

ということは、セルフイメージは、
ビジネスにも大きな影響を与えるという事です。

セルフイメージが低いと、
こんなことが考えられます。

  • 価格設定の自信
    価格を下げたり、高額な商品を提供することに抵抗を感じる。
  • セールスや発信の行動量・質
    行動をためらったり、チャンスを逃したりする。
  • 成功への許可（受け取る器）
    成功を受け入れることができず、無意識に売上を制限してしまう。
  • クライアントとの関係性
    クライアントに舐められたり、信頼を得られにくくなる。

これでは、どんなに努力をしていても
現実が変わって見えてしまいます。

セルフイメージを変えるには？

こんなにもビジネスに影響する
セルフイメージって変えられると思いますか？

いや、変えたいですよね！
私は変えられると大きな声で言えます。

今回は4つご紹介しますね。

  • 内的な言葉（セルフトーク）の見直し
    ネガティブなセルフトークに気づき
    ポジティブなセルフトークに変える。
  • 小さな成功体験積む
    成功体験は、自己肯定感を高めます。
  • 無意識のブロックや思い込みを外す
    固定観念やマイナスの受け取り方を手放す。
  • 潜在意識に働きかける脳科学的アプローチ
    セルフトーク、ビジュアライゼーション、
    脳内ホルモンなどを活用する。

セルフイメージは、
人生とビジネスを大きく左右する力を持っています。

セルフイメージを変えて、
より良い未来を切り開きましょう！

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最後まで読んで頂いて
ありがとうございました！

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